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私は人との言語コミュニケーションが苦手です。
表情やしぐさも相手を安心させるようなものではなかったとおもいます。他者を前にすると混乱と焦りと自分を頭の中でいじめることに気を奪われてしまいます。今はおおらかに受け入れてくれる夫と生活をしています。関わるひとは夫のみです。最近は寂しさからか毎日心臓あたりが締め付けられるように苦しくなり腕から手が虫が這ってるような感覚がして勝手に操られてしまう恐怖を感じるようになりました。自分に殺される感覚を覚えます。関わる相手を他に作りたいのですが言語が中心なコミュニケーションに不安があり、肉体的なコミュニケーションを強く望んでしまいます。過去に性産業で働いていたことが影響していると思うのですがそこでまた働きたいとか誰でもいいから性行為をしたいと強く望んでしまいます。夫は私のことを人助けしてくれていると私は思っています。人に助けを求められなく死ぬしかないと思っていた時に唯一リラックスして話すことができたひとです。本当は今は夫のおかげで安定している状態だとおもいます。安定してきてから、自分の自我が強くでてきてしまってちゃんと相手を選びたかったこれからもそれは許されないんだと思って苦しくなります。
このような気持ちをすべて夫に話します。
一緒に泣いてくれます。笑ってくれます。
気持ちを尊重しながらやめてほしいことはやめてほしいと伝えてくれます。
苦しさへの対策も考えて行動してくれます。
ですが自分にに殺されそうな感覚が耐えがたいです。苦しさが消えないです。

言語コミュニケーションを人並みにできるようになりたいです。
そうしたら肉体的コミュニケーションに頼らずに人と関われると思うからです。
言語コミュニケーションはどのようにしたら身につきますか？

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