30代

30代での失恋

25 1 2026.7.11 23:36

アラサーというよりミドサーになってきた年齢です。
20代の頃、彼氏と別れてからずっと婚活を続けてきましたが、なかなかいい人に巡り会えずこの歳になってしまいました。
ですが数ヶ月前に知り合った方がおり、食事を重ねていくにつれ彼に好意を持ちました。お互い結婚を前提とした出会いを探しており、彼からも少なからずいい印象を持ってもらえてるという確信はあったので、頑張って自分からもアプローチをかけたところ、連絡が途絶えフェードアウトしてしまいました。

数年ぶりの失恋、結婚を考えられる人が見つかった喜びからの絶望、また1から婚活を始めなければならない疲れ、アプローチの仕方が悪かったのではという後悔と悔しさ、いい雰囲気が続いていたのに突然縁が切れてしまった事への戸惑いとやり切れなさ、いろいろな思いが重なり、仕事にも集中できず、食欲もなくなり、楽しいことにも楽しいと思えなくなり、動悸や涙が止まらなくなるなど心身ともにかなり削られてしまっています。
お付き合いもしておらずただの片思いでここまでえぐられてる自分が情けなくすら思います。

かなり結婚願望が強く、子供も欲しいと思っているため、自分の人生に対してかなり焦っていることと、周りがみんなライフステージを変えている中、いつまで経っても自分だけそれができない事への失望感で毎日生きていくのが辛いです。自分の存在がとても恥ずかしいです。

どうしたら自分の人生を前向きに生きていくことができますか。私は今後どうしたらいいですか。

local_offer

回答一覧

2026.7.13 10:14
違反報告

メンター犬先生 50代
プロフィールを見る

いぬさん
こんにちは。犬先生と申します。
婚活を頑張ってきた中で、ようやく巡り会えた人への失恋、そして突然のフェードアウトに、苦しい状況にいらっしゃるのだと思います。仕事も手につかず、食欲も消え、動悸や涙が止まらないほど心身が削られているのは、いぬさんがそれだけ自分の人生に誠実に向き合い、勇気を出して行動されたからこそです。「ただの片思いで情けない」なんてことはありませんよ! 数年ぶりの恋だからこそ、失った痛みの大きさは交際期間など関係ないと思います。
周りがライフステージを変えていく焦りや、子供が欲しいというタイムリミットへの失望感で、「自分の存在が恥ずかしい」とまでご自身を責めてしまわれているお気持ち、私も経験があるのでわかります。ですが、年齢を重ねることも、結婚や出産を真剣に望むことも、何一つ恥ずかしいことではありませんよ。「本当によく頑張ったね」「傷ついたよね」と、頑張ったご自身を労ってあげてください。
これから前向きに生きていくために、今は無理に婚活を再開しようとせず、まずは心と体をしっかりと回復させることが最優先です。アプローチが悪かったのではなく、単に「ご縁やタイミングの不一致」だったと割り切りましょう。今は自分を責める思考から物理的に距離を置きましょう。もし動悸や涙が続くようなら、心療内科などで一時的にお薬を処方してもらうことも、体を休めるための賢い選択肢です。心が少し軽くなったら、まずは日々の小さな「心地よさ」や自分のための時間を少しずつ取り戻していきましょう。焦る気持ちはおありだと思いますが、エネルギーが戻ってくれば、また前を向ける日が来ます。いぬさんのこれまでの努力と誠実さは決して無駄にはなりません。いつでもここで、いぬさんの味方として応援していますね。

続きを読む
0