20代

自分の見た目や性格に自信がない

28 1 2026.6.4 19:01

連日の相談になってしまいすみません。
タイトルの通り、自分の性格や見た目に自信が持てません。
見た目は髪の毛がパサっとして見える癖毛で、目つきが写真などで見ると悪く見える時があり、前歯が出ています。
同世代の女性と比べて、ぬぼっとして垢抜けないような、あまり印象が良くないような見た目な気がしてしまいます。
性格もオドオドしてみられることが多く、相手の話がよく理解できなかったり、予想外のことを言われると余計にオドオドしてしまいます。
堂々としなよ、自信を持ちなよと言われても自分ではなかなか変えることができません。
この性格もあってか、仕事で強くあたられることがたまにあります。
実際に仕事もできていないのかもしれませんが、おどおどした話し方のせいで余計に相手に突っかかられてしまうところもある気がします。
誰とも付き合ったことがなく、自分が近い将来に結婚しているイメージが湧きません。自分がいいなと思う人に好きになってもらうというのが、私にとってはすごく難しく、いろいろなことがうまく行った時に運良くできることという気がします。
今の職場は結婚、出産して当たり前という風潮があるので、30代半ばになって結婚していなかったら肩身が狭いのかな、年齢が上がった時におどおどしていたり仕事ができなかったら今みたいに許されなくなるのかなと思うと、いつかは転職したい、別の仕事をしてみたいとも思います。
大学4年生の2月まで就職が決まらなかった自分には転職なんてできないのかなとも思います。
まとまらない文になってしまいましたが、なにか助言をいただけると嬉しいです。

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回答一覧

2026.6.5 11:32
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メンター犬先生 50代
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aiさん、こんにちは。
連日でも、こうして心の内を打ち明けてくださりありがとうございます。一つひとつのお悩みがありながら懸命に過ごしてこられたかが伝わってきてきます。
見た目や性格のこと、仕事での周りの態度、そして将来への不安。これらが一気に押し寄せると、自信を無くしてしまいますよね。でも、大学4年生の2月まで諦めずに就職先を見つけ、今こうしてしっかり働いているaiさんは、ご自身が思うより強いと感じますよ。
「自信を持ちなよ」と言われてもすぐ出来るものではないですよね。無理に自分を変えようとせず、まずは小さくて具体的な「仕組み」を作ってみてはいかがでしょう。
例えばお仕事でオドオドしてしまう時は、予想外のことを言われたらその場で答えず、「確認してからお伝えします」と返す決まり文句を作っておく。これだけで、焦る時間を減らせます。話し方も、堂々と話せなくても「語尾をはっきり区切る」(～です。)ことを意識するだけで印象は変わります。髪のクセや見た目のことも、今はヘアやメイクのテクニックやコツがたくさんあり、WEBなどで調べる事もできます。少しずつ「自分が心地よくいられる外見」を探してみてはいかがでしょう。私は外出前に薄く塗るだけで、パサつきが抑えられて艶のでるオイルを使うだけで少しだけ気分が上がることがあります。
また、今の職場の雰囲気や対応に苦しさを感じるなら、転職を視野に入れても良いと思います。新卒の就活と、社会人を経験してからの転職は全く別物です。「自分には無理」なんて決めずに、ちょっとどんな転職先があるか調べるところからはじめてみてませんか？
そしてまずは今日まで頑張ってきた自分を振り返ってみましょうよ。aiさんが安心して自分らしくいられる方法を少しずつでよいから考えてみましょう。
いつでもこちらに来てくださいね。お待ちしています!

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