さくら
プロフィール

30代

彼の適応障害の対応について

43 1 2025.11.13 20:48

2ヶ月前に手術をした後彼のメンタルの不調があり、
現在は軽い適応障害と診断されているようです。
入院して家族ではないのでお見舞いにもいけず、
今は実家で休んでいるようです。
とても連絡はまめでしたが、今は連絡をしても既読になるだけで責めないようなら優しい内容を立て続けに送るとやっと返信が1度だけある程度です。

仕事はおやすみしてますが、
社会とは繋がって少し活動はしている様子です。

これまで、家庭の事情で結婚もできず
彼自身の家族から彼へのプレッシャーは大きい状態で
私に対して申し訳ない気持ちなのかなぁと思います。

今は静かにしておくことが彼の回復を手助けすることと思い
連絡も10日に1回程度にしてます。

ただ、私はいつまで待てば良いよか、
回復することはあるのか、状況すら詳しく教えてもらえていないので
もうどうしたらいいのかわかりません。

本当は2人で支え合って生きていきたいです。

もし適応障害について経験がある方、
詳しい方がいらっしゃいましたら
私はどうするべきなのか教えていただきたいです。

理想は、はやく回復すること、
私のことはとっても大切にしてくれていたので
その頃に早く戻ることが私の想いです。

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回答一覧

2025.11.23 13:28
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メンターつき 50代
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さくらさん、こんにちは、つきです
ご相談ありがとうございます
なかなかお返事が書けなくて、お待たせして申し訳ございません

彼が適応障害と診断されて、連絡が減ってしまい不安なお気持ちがとてもよく伝わってきました
情報がない中で「いつ治るのか」「どこまで待てばいいのか」と思ってしまうのは自然なことです

ただ、鬱状態や抑うつ状態、適応障害などのメンタル疾患は、ストレスを受けていた期間の倍くらいの時間をかけて治療するケースもあり、それでも寛解するかどうかは、ご本人の状態や環境次第によるため、いつ回復するかなどは専門家でも判断が難しい所です
もしかすると彼自身も「自分は治るのだろうか」と不安な気持ちを抱えているのかもしれませんね
彼の連絡が少ないのは、病気がそうさせているのですが、周りを気遣うエネルギーが減っている状態で、いっぱいいっぱいなのかもしれません

だからこそ彼を支えるご家族やさくらさんに必要なのは、適応障害についての正しい情報を集めて、学んでみることじゃないかなと思いました
病気の仕組みや回復のプロセスを知ることで、彼の行動や沈黙を少し違った視点で理解できるようになります
例えば、精神科医の方がYouTubeで毎日、精神疾患について分かりやすく解説している動画をアップしていますので、そうしたものを見てみるのも良いかもしれません
「知ること」は、彼を支えるための第一歩になりますし、なによりさくらさん自身の不安を和らげる助けにもなります
どうか焦らず、期限を決めずに、彼のペースを尊重してあげてください
そして同時に、ご自身の生活や心を整えることも忘れないでくださいね

彼の心が一日も早く回復しますように
そしてさくらさんの願いが叶いますように
応援しています

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