20代

どうしたらいいかが分からない

27 1 2026.8.16 23:36

こんばんは。色々悩んだ結果、ここに辿り着きました。
長くなりますが、お付き合いいただけると幸いです。

私は現在3年目の社会人です。仕事は毎日新鮮で楽しいのですが、今月頭から仕事の日特に倦怠感(微熱がある感じ)がひどく、加えて人と極力話したくないと思うようになってしまいました。
定期的に上司と面談をする仕組み(来期の目標、自分のやりたいこと　など)があるのですが、毎回自分が他人からいただく評価と自己評価の乖離があり、悩んでいます。ありがたい事に、他人からの評価の方が良く「もっと自信を持っていいと思う」と言っていただけるのですが、自分からすると同期よりも仕事は出来ず決して無能とまでは言いませんが、胸張って「自分、今日は頑張ったなぁ」と思える日がないです。他人と比べる必要はなく、自分のペースで頑張っていいという会社の方針なのですか、先輩や同期の言葉などから比べられていると感じ、どうしても劣等感を抱かざるを得ません。話すと当たってしまいそう、自分が傷つく言葉を投げられそうと感じ同期と話すのを極力避けています。
それに関しては1年前くらいから悩んでいましたが、彼ら彼女らには出来ない別のことを伸ばしていけばいい　そう思おう、と無理やり自分に言い聞かせて頑張ってきました。頑張ってきたつもりです。
年6回ほどある面談で毎回泣いています。泣くつもりもないのに、もっと自信を持っていいと言われるたびに涙が出てしまいます。

上記の内容に加え、もう1つ悩みがあります。それは休日もバイトを入れて毎日働いてしまうということです。会社は副業を禁止していないため、バイトすること自体は問題がないのですが休みの日に何もしないことに強い不安感を抱き、毎月毎月きつきつのスケジュールを組んでしまいます。理由としては、大学生時代に親に借金があることが発覚しその日を境にお金がない事に対する恐怖心を持ち始めたのが原因かなと。休日何もしないと「すごく損したな」「もっとやれたのに」と思ってしまう自分がとても嫌です。とにかくお金をもっと稼がないとという思考に陥ってしまいます。

みなさんから客観的に見て、自分はどうするべきなのか教えてほしいです。死にたいとは思っていませんが、漠然としんどいと思っています。
どんな言葉も真摯に受け止めるつもりです。
拙い文章ですみません。よろしくお願いいたします。

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2026.8.17 12:31
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メンター Fumi 50代
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めいさんこんにちは。初めまして、Fumiと申します。社会に出て数年、色んなお悩みが出てくる頃でしょう。恐らく社会人になってすぐは色々考えられずただただ必死だったと思いますが、最近思い悩んできたということはそれだけで成長できているということですね。その上で、ご自身に自信が持てない、毎日今日も頑張ったという実感がない、という本人の感覚は、何かが足りていないような空虚感をもたらすものです。めいさんは毎日確実に頑張っておられると私には思えます。なぜならこんなに悩んで、もっと良くなりたいともがいていらっしゃるからです。もしかしたらめいさんは、自分がどれほど頑張れるか、つまり自分の限界を体験してないのかもと想像します。「限界」は成長度合いや内容によって変わりますので、自分で限界を設定する必要ももちろんありません。また、何か成果を出さなくても「今日一日頑張ったーこれ以上できなかったー」と思えれば充実感が生まれます。以前女子マラソンの選手が優勝した時のインタビューで「これだけ走り込んできたんだから絶対勝てると言い聞かせていた。走り込んできた距離は誰にも負けない自信があった」と言ってました。実際参加選手全員の走り込みの距離をわかっていたわけではないけれど、それだけ自分自身で納得するまで練習ができた、という体験をしてきたのが重要です。何でもそうですが、自分が納得すること。そこに他人は関係ないんです。めいさんはまず職場で、自分の役割を果たすことに集中してみてはどうでしょうか。責任者や管理者には全体の結果を負う責任がありますが、一社員やスタッフには、与えられた役割を果たす業務遂行責任があります。そこをしっかり担いチームや全体に対する存在感を感じてみてください。私は今52歳ですが若い時にはわからなかった「自分なりの頑張り方」で、お陰様で毎日充実していて幸せです。それは私も若い時悩んで悩んで生きてきて今があるからです。めいさんも是非失敗も成功も沢山体験してください。人は多くの体験から学び、人の痛みもわかるようになります。今の体験は将来必ず役に立つ時がきますので、途中で放り出さないこと。腐らないことです。毎日自分が納得して、そして受け入れていくことが、結局は後悔しない生き方に繋がると思います。そしてその時に応じて必要な行動を取ればいいと思います。素敵な人生を歩まれるよう、応援しています。

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