私の心がしんどいです。

現在小学5年の女の子と小学1年になったばかりの男の子を持つ母です。普段家事全般、子育ては、母である私がやっています。というのも、家事がしんどすぎて、全部ではないが、土日にやってもらっていた時があって、私が食洗機を回し出すと、洗濯物を回す、干す。逆に子供達の相手や日々の疲れで休憩をしていると向こうも何もしない、決めていたのに土日に何もやってくれないということもあって、結局の負担が私だけになるということで、イライラしてしまったり、家事を任せると向こうもイライラするのか、子供の当たりが強くなり、散らかしているおもちゃを優しく叱るでなく、床に投げつけて『何回言っても分からないなら頭腐ってんな！』と怒鳴り子供達を泣かせたりするので、子供達と私を天秤にかけた時に、私がしんどい方がいいやと、昨年末から家事全般、子育ては私がやる事になりました。ですが、先日どうしてもしんどくて洗濯を二日サボってしまって、バスタオルがなくなってきてしまったので、夫が代わりに洗濯やろうか？と言ってきたので、つい甘えてしまいやってもらう、そして昼も買ってきてもらいました。そしたらキャパオーバーしたようで、子供と外に出ていて帰ってきたタイミングでご飯をあっためながら、洗濯物を干していて、私にも手伝ってと言われたが、その時に急に出た虫の対応をしだすと、自分の段取りから違った行動を私がとったので、そこから不機嫌になり、私は夫に全てを任せた事に悔やみ何かをいい返せば、怒鳴ってくると思ったので、言葉を飲み込み無言で食べていて、そのうちしんどくなり別部屋でこもっていました。夜はご飯を作り食欲がないので、また別部屋にこもっていたら、上の子がターゲットにされ、早く食べ終わらない為イライラして一日12時間つけないといけない取り外し可能な歯の矯正器具に対して『社会人になってもずーっと（矯正器具）つけてろよ！』と怒鳴り娘を怯えるように泣かして、どうしたらいいか分からず、心が痛いです。