寂しさを感じる

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  2026.4.3 21:12

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  メンター ねむろん 50代
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  おかんさんこんばんは。
  ご相談ありがとうございます、ねむろんと申します。
  お子様が1歳なんですね、可愛くて仕方ないけど大変さもなかなかのもの、な時期ですね。
  おかんさんご自身にご家庭があり、ご実家とは距離が少しできてしまう、でも、さすがに両親も年齢を重ねてくる、周りの人の状況が色々変化してくる年代なんですよね。
  でも、母、妻としての役割もあって、脳はマルチに働いてらっしゃる時期だと思います。
  おかんさんはきっと真面目で優しい方なのだろうなと想像しております。
  多分、心にも身体にも、知らず知らずの内に疲労があって、それが多くなった時におかんさんの場合「寂しさ」という感情になって現れるのではないでしょうか。
  夜によく眠れてらっしゃるでしょうか、食欲はいかがですか。
  その辺りが問題がなければ、抑うつかな、と心配されなくていいと思いますよ。
  落ち込みそうなときは、ご友人に愚痴る、SNSで愚痴る、お子様がお昼寝などで一人の時間ができたら好きな飲み物、買っておいたお好きなスィーツでも用意して思い切りため息をつく、など、短時間でいいので、ご自身を甘やかす事を是非、してみていただきたいです。
  疲れることに罪悪感を感じなくて大丈夫です、疲労の閾値は人によって差がありますし、心の許容量にも差があって当たり前なんですよね。
  周りが元気だから私はおかしいな、などと思わなくていいんですよ。
  そして、元気そうに見える周りの人々も、多分どこかで疲れや寂しさを感じているはずです。
  おかんさんのペースで、寂しい時は疲れてるかな、ちょっとでも休息しよう！こんな感じでお過ごしいただければ大丈夫です。
  ただ、睡眠や食欲に影響が出て、それが続く場合は専門家に相談してみていただければと思います。
  
  気候も不安定な時期です、お身体を大事に、無理しないようにお過ごしくださいませ。
  
  
  
  
  
  
  

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  • 2026.4.4 08:16

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    おかん 30代
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    素敵なアドバイスありがとうございました。
    私の周りの友人は、仕事もしながら３人子育てしていたりパワフルな方が多く、スケジュールは埋まっていた方が元気！というタイプで、比べるつもりはなくても、自分は疲れやすいな、と思っていました。
    また世の中も、ワーママが増える中で、仕事に育児に全力投球！のような風潮があり、それを乗り越えられるガッツがある人には合う時代の流れだと思いますが、個人的にはちょっとしんどいなと感じていました。
    
    自分の時間を大切に、マイペースでゆったりいきたいと思います。
    少し息抜きしながらやっていきます。
    ありがとうございました。

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