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飽き性さん、こんにちは。犬先生と申します。
まずは、テスト前の大切な時期に、こんなにもショックで苦しいものを見てしまったこと、よくここに話しに来てくださいましたね。本当にありがとうございます。
今まで信頼していたお父さんだからこそ、その文字を目にした瞬間の不快感と不信感、そして動揺は大きかったですよね。テストどころではないくらいのお気持ちになるのは当然です。
今、飽き性さんの心は大変傷ついています。どうすればいいか分からなくなってしまった時のために、いまを乗り切るための方法を提案させてください。
一番大切なのは、この問題を「今すぐ一人で解決しようとしないこと」です。お父さんの浮気の真相を確かめることや、お母さんに伝えるべきかどうかを判断するのは、いましなくても良いことです。これらはすべて、テストが終わってからゆっくり考えましょうよ。
今日はもうスマホを閉じ、お父さんの部屋や持ち物からも離れましょう。見えない場所(ご自分の部屋がいいですかね)そして好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物を飲んだりして自分の心を一番に守りましょう。
もし、テスト中もそのことで頭がいっぱいになってしまいそうなら、学校のスクールカウンセラーの先生や、保健室の先生に「家でショックなことがあって、テストに集中できない」と、そのままの気持ちを打ち明けてみましょう。ほかにも学校の外には、10代向けの無料のLINE相談窓口などもあります。(このHPの専門相談に案内がありますよ)
飽き性さんは何も悪くありません。まずは眠れるように体を休めてくださいね。テストが終わったら、いつでもまたここへ気持ちを吐き出しに来てください。ずっと味方でいます!

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