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Kさん、勇気を出して気持ちを書いてくださってありがとうございます。

読んでいて、「頑張りたい気持ちはあるのに、心と身体がついていかない苦しさ」がとても伝わってきました。

怖い思いをしたあと、人と関わることがしんどくなったり、学校へ行く気力がなくなることは、決しておかしなことではありません。
心がずっと緊張して、疲れ切っている状態なのだと思います。

そして、「前は普通にできていたのに」という感覚があるからこそ、自分を責めてしまうのですよね。
でも、今のKさんは怠けているのではなく、心のエネルギーがかなり減っている状態に近いのではないでしょうか。

無理に今すぐ元気になろうとしなくて大丈夫です。
まずは、「ちゃんと起きる」「全部やる」と頑張りすぎず、
・顔を洗えてえらかった
・学校に行こうと思えてえらかった
・ここに相談を書けてえらかった
小さなことを、認めて自分を褒めてあげてください。

また、ひとりで抱え込みすぎないことも大切です。
もし可能なら、保健室の先生やスクールカウンセラーなど、「怒らずに話を聞いてくれる大人」に少しだけでも今の状態を伝えてみてくださいね。

Kさんは、ちゃんと苦しんでいます。
だから「甘えなのかな」と責めなくて大丈夫。

今は、頑張ることより、「これ以上傷つかないこと」を優先していい時期だと思います。
焦らなくて大丈夫です。
少しずつ、一緒に整理していきましょうね。

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