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ナグモさん、こんにちは。
勇気を出してご相談くださりありがとうございます。

改善のためにすでにたくさん工夫されていて、とても誠実に向き合っておられるのが伝わってきます。今いちばん苦しいのは、実際のにおいの問題だけでなく、「また見られているかもしれない」という緊張が続いていることだと思います。

まず、やることはできています。身支度を整える、着替えを持つ、汗対策をするなど、必要な対応はもう取れているので、次は「事実確認」と「気持ちの整理」を分けて考えるのが大切です。聞こえた言葉や視線が、すべて自分へのものとは限らないので、毎回反応しすぎず、記録を残しておくと少し落ち着きます。

それでも苦しいなら、信頼できる上司や人事に「体臭のことが気になっていて、必要なら相談したい」と静かに伝える方法もあります。直接的に責められたわけではなくても、働きづらさが強いなら、早めに環境を整える相談をしてよいです。

気にしなくなることを目指すより、「気になっても仕事に戻れる状態」を目指すほうが現実的です。出社前の準備を固定化し、席を立つ回数を減らし、終業後はその場面を反芻しすぎないよう区切ってみてください。

辞めるかどうかは、今すぐ決めなくて大丈夫です。試用期間中だからこそ、あと2〜3週間だけ様子を見て、改善の手応えと心身の負担を比べてみるのも一つです。ナグモさんが悪い人だからではなく、今の環境が合っているかを見極める時期なのだと思います。

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