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悩みを整理したいけどどうにもパニックです。
何から手をつけたら良いのかわかりません。
とにかくどう考えたら良いのか？
悩みを書き出せばよいのでしょうか？
相談する場所がここで正解なのかもわかりません。
そもそもこの状況になったきっかけは
夫と会話の行き違いがあり、私が勘違いをし、夫を
怒らせてしまいました。
そこから、無視され、私の今までの我慢や色々積み重ねて来た辛い思いがパニックの様になっています。
ここから出たいです。
恐怖支配されている気がして息が詰まる。
何もしたくないです。
ここから出る為のことはしたいです。
頭を整理したいけど苦しくて辛いです。
助けてください。

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