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湯呑みさん、こんにちは。
ご相談いただき、ありがとうございます。

彼氏さん、今しんどい時期だと思います。
私も適応障害になった時期があります。

仕事だけではなく、その他の色んなことが重なって適応できなくなってしまい、心が風邪をひいてしまったような感じでした。自律神経が乱れて、だるさ、頭痛、乗り物酔い、吐き気、胃の不快感。身体が不調だと心もテンション上がらず、ただ生きてるのがしんどかったです。彼氏さんのその言葉は、湯呑みさんに向けた誠実な素直な気持ちだと思います。

私は休職してメンタルクリニックに通いました。はじめは受診することに引け目を感じていて、人に頼れず、そんな自分を許せませんでした。でも海外だったり社長などトップに立って人を動かす人、カウンセラーなど人の相談役になっている人は、日常茶飯時のようにカウンセリングを受けていて、自分の心のメンテナンス、軌道修整をかけているようです。

精神科の主治医との相性もあると思いますが、私は保健所に電話して医療機関を相談しました。地域の保健師さんは色々情報もっているので頼りになります。

医療に依存するのではなく、受診したからといって治るわけではないです。ただ絡まった糸を解きほぐすように、心のこわばりをほぐして考えのクセを気付かせてくれるお手伝いをしてくださると思います。

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