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ゆうさん、こんにちは。
失恋に仕事、人間関係、将来のことまで、本当によく一人で抱えてこられましたね。毎日「何のために」と考えてしまうほどしんどい状態、とても自然な反応だと思います。

まず、「毎日気分が沈む」「何もする気が起きない」というのは、心が疲れ切っているサインでもあります。大学には学生相談室やカウンセリング窓口があることが多く、文科省の調査でも約9割の大学がメンタルヘルス相談窓口を設けているとされています。
 もし可能なら、「今すごくしんどくて、うまく動けない」と、そのままの言葉で一度相談してみてほしいです。
外部であれば、若者向けの公的相談窓口や地域のこころの健康相談ダイヤルなど、匿名で話を聞いてくれる場所もあります。話すと心が軽くなり、解決の糸口が見えてきます。

「前向きに生きるための考え方」は、いきなり大きな意味を見つけることではなく、「今日をなんとかやり過ごすための小さな軸」を持つことから始まります。

例えば、
・大きな目標ではなく、「今日は起きて朝ごはんを食べる」「大学に行けたらOK」など、1日のハードルをぐっと下げる。  
・失恋で傷ついた心に、「あの言葉は“その人の価値観”であって、私という人間全部の否定ではない」と、事実と評価を分けて言い聞かせてみる。  
・「楽しまなきゃ」と頑張るのではなく、「少しだけマシなこと」「少しだけ安心できる人・場所」を一つずつ増やしていく。  

今のゆうさんは、まだ回復途中のけが人のような状態です。走る前に、まず立ち上がる練習をする時期だと思ってくださいね。
何もできないように感じる日でも、「今日も一日、しんどさの中でよく耐えた」と自分をねぎらってあげてほしいです。

ゆうさんのペースで大丈夫です。一緒に「今を持ちこたえる工夫」を少しずつ増やしていきましょう。
またいつでも相談に来てくださいね。

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