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Tさん、こんばんは、つきです
ご相談ありがとうございます

ご相談文を拝見して、これはTさんの受け止め方の問題ではなく、リーダーの言動そのものが職場環境を悪化させている構造的な問題だと感じました
会話しようとすると頭痛がするほどのストレスは、決して「情けない」ことではなく、自然な反応です
夜眠れていますか？　食事は摂れていますか？
もし体に反応が出ているようでしたら、早めにメンタルクリニックに相談することもご検討下さい
実は私も2年ほど直属のチームリーダーの指示が不明確で、一対一で対峙するのは避け、必ず複数人で対応するようにしました
更に上司のさらに上の上司に相談し、最終的には配置換えをしていただきました
ストレスで不眠や蕁麻疹が出てしまい、薬が手放せない日々を送っていましたが、異動とともに体調も戻りました

さて、こういう人と働く場合、まずは記録を残すことが大切です
発言や指示の変化、問題となる言葉づかいを具体的にメモしておくこと、もしくはメール・チャットはスクリーンショットを残すなどで、上司や人事に相談する際に客観的な材料になります
また、心身に影響が出ているなら、産業医や外部の相談窓口を利用することも有効です

ただ、根本的にはTさんが感じている通り、どちらかが異動しない限り改善は難しいケースではないかなぁと思いました
組織の人事配置の問題として捉え、信頼できる上司や人事に「働き続けるために必要な環境調整」として相談してみてください
周りの同僚も同じように感じていないか、愚痴ではなく相談してみるのもアリだと思います

Tさんが安心して働ける環境を取り戻せるよう、応援しています

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