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いちさん、こんばんは。
ご回答をありがとうございます。

忙しくしてスマホ以外に目を向けること、大事だと思いました。いくつか試してみました。
・資格講座に参加
・電気を解約し、自宅で充電できない環境にした
・スマホを持ち歩くのは週末だけ
いつも守れるわけではありませんが、それでも前よりは良い状態と思います。
不便だな、と感じることもありますが、自分で選択できることは幸せです。
部屋の掃除はできておらず、必要な家具や設備も無いので、少しずつ整えたいです。

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