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　めぐ先生、ありがとうございます。
　先生の優しいアドバイスを見て考えてみると、不安を感じていることを認めること、全くしたことがありませんでした。不安を感じるのは良くないこととしか思えていません。
不調が訪れるたびに、何で毎回こうなるんだろうか、とか、周りの人はもっと大変でも元気に頑張っているのにとか、とにかく自分を責め、早く良くなりたいと焦ってしまっているように思います。
　また、体調を度々崩すことが申し訳なく、体調不良でもいつも通りにやることはやらないとと動き、体調が悪くなってはいけないからと、余暇はネットで治る方法などつい検索したりして楽しいことは控えてしまうようになっているような気がします。
　こう書いていると、とにかく私は治したい治したいと躍起になって、不調のことばかり考えて生活をしているのかもしれません。先生のおっしゃるように、外に出て五感を使い、リフレッシュすることが必要かもと思えました。体調や不安に集中せず、家族と普通に過ごせるようにしていきたいです。

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