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ゆさん、こんばんは、つきです
ご相談ありがとうございます

人が苦手というお気持ち、すごくよく分かります
誰かと関わるだけで、心がすり減ってしまうことってありますよね
それでも「嫌われるかも」「自業自得かも」と思ってしまうゆさんは、きっととても優しい方なんだと思います
今は育休中とのこと、3人のお子さんの育児をされているだけでも、毎日が戦場のような忙しさではないでしょうか
それに加えて人間関係のストレスが重なると、心が悲鳴をあげてしまうのも無理はありません

まずは、一人になる時間を少しでも作ることをおすすめしたいです
ご主人に「1時間でもいいから、子どもを見ていてほしい」とお願いしてみることはできますか？
その時間は、何もしなくていいです
ただ静かに座って（もしくは横になって）、深呼吸して、心を休めるだけでいいんです

また、東京都には「子ども家庭支援センター」という相談窓口があります
育児や人間関係の悩みを、専門の方に話すことができます
ゆさんのように「誰にも頼れない」と感じている方が、少しずつ心をほどいていくための場所です
よかったら、調べてみてくださいね
https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/kodomo/katei/index.html

保育園のママ友さんについても、何かきっかけがあったのか、お聞きしても良いですか？
「嫌いじゃないけど苦手」という気持ちには、ゆさんの繊細さが表れているように感じました
何か理由があってそうなったのだろうとは思いますが、必要以上に後ろめたさを感じなくても良いのではないでしょうか

そして、最後に
家事は手抜きしていいです
ご飯は冷凍でも、洗濯物は畳まなくても、誰も怒りません
その分、ゆさんは睡眠をしっかりとってください
眠れていないと、心の余裕がどんどん削られてしまいます
ゆさんは、誰かを傷つけたいわけじゃない、お子さんのことも大切にされている
ただ、今は心が疲れすぎているだけなんです
だからこそ、まずは「自分を責めないこと」から始めてみてくださいね

ゆさんのお心が少しでも穏やかになりますように

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