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ラムネさん、こんにちは。
とてもつらいお気持ちの中で丁寧に状況を伝えてくださってありがとうございます。誰だって理不尽な態度や冷たい言葉を受ければ心が疲れてしまいますし、それが性格まで変わったように感じるのは自然なことです。ラムネさんの優しさや人を思いやる気持ちは、本来ちゃんとありますから安心してくださいね。

まずは、自分を責めすぎないことが大切です。態度に出てしまうのは「弱さ」ではなく、心のSOSのサインです。深呼吸をひとつしてから返事をしたり、家では好きなことに没頭して心をほぐす時間を持つだけでも、少しずつ余裕が戻ってきます。

職場では、全員とうまくやろうとせず「一人でも味方を作る」意識で十分です。小さな感謝の言葉を重ねたり、頼られたときに笑顔で応えるだけで関係が和らぐことがあります。

ラムネさんはもう十分頑張っています。性格は壊れたりしません。少しずつ心の柔らかさを取り戻していけます。応援しています。

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