20代

中学の頃からの友達に絶縁されました

28 1 2026.9.18 11:01

中学の頃から10年ほど仲良くしていた友人に先日の旅行をきっかけに絶縁されました。

SNSで旅行後に「幼馴染と話していてやっぱり舐められてるんだなって思った」「ちょっと距離を取る」と投稿していて、私のことではないかと不安に思っていました。

数ヶ月前に、来月一緒に遊ぶ予定を決めていたために、おそらく行かないだろうけれど、確認の連絡を送ったところ、「もう友達だと思えない。これまで通りの距離感は無理。SNSもすべてブロックする」という旨の連絡を最後に、すべての連絡手段が切られてしまいました。

旅行中、確かに私の良くない部分が出たことは事実で、それは改善しなければならないと、自分で気づいて反省していました。しかし、彼女に対して、舐めていたりバカにしているなどとは考えたこともなく、話し合う余地もなく縁を切られたことがショックです。

2週に一回遊ぶような友達で、仲がいいと思っていたのですが、彼女にとっては、LINEで一方的に言ってそのまま縁を切っていいと思えるほど浅い関係だったんだ、と彼女を責めるような思考になってしまっています。

また、これまでの私の振る舞いが、彼女にとっては苦痛だったという旨を共通の友達から言われ、自分のすべてが間違いなのではないかと不安になり、他の人達もそう思っているのではないかと考えすぎてしまいます。

彼女は私よりも社交的で明るく優しいため、共通の友達も、私とより彼女とのほうが仲がいいと個人的には思っており、他の友達と仲良くし続けることも、彼女にとっては苦痛になってしまうのではないかと非常に消極的になっています。

これまでの自分のどこが悪かったのか、今自覚している以上に良くない部分があったのではないか、それらが彼女に不快に思わせており、それは彼女だけではなく、周りの人にも不快に思わせているのではないか、とこれまで、これからの人間関係に不安のみあります。

人付き合いを恐れず、前向きに接していけるためには、どのように考えていけばいいのでしょうか。

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回答一覧

2026.9.19 07:43
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メンターめぐ先生 50代
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つきさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。

10年もの時間を一緒に過ごしてきた大切な友人から突然関係を終わらせられたこと、とても大きなショックだったと思います。「自分の何がいけなかったのだろう」と何度も振り返ってしまうのも、関係を大切にしてきたからこそですよね。

今回、旅行中のご自身の言動について、改善したいと気づけたことは、とても大切なことです。ただ、自分に良くない部分があった、と、自分のすべてが間違っていた、は別の話です。一人の友人が感じた苦しさが、そのまま周囲全員の評価になるわけではありません。

また、お友達が話し合いではなく距離を置く選択をしたことにも、お友達なりの事情や気持ちがあったのでしょう。
今はその判断を変えようとせず、SNSや共通の友人を通して答えを探し続けるより、ご自身の生活に意識を戻していくことをおすすめします。

もし振る舞いを振り返るなら、「何が悪かったか」ではなく、「次の人間関係で何を大切にしたいか」という視点で、具体的な行動を2～3個だけ決めてみてください。そして、他の友人との関係まで遠慮して手放す必要はありません。

人間関係では、どれほど大切にしていても、すれ違いや相性の違いが起こります。互いに成長する速度や、身をおく環境の違いで価値観も変化してゆきます。
大切なのは、失敗しないことではなく、気づいたことを次の関係に生かすこと。つきさんが誰かを大切にできる力まで否定する必要はありません。少しずつ、また人とのつながりを信じていきましょうね。

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