20代

母と連絡を取りたいが、取りたくないです

21 1 2026.7.22 11:38

20代後半です。遠方に母と継父がいます。コロナ禍以降、遠方の母との気が合わなくなってきて、昨年からほぼ連絡を経っていました。継父はあまり良い人ではなく、長年連絡をとっていません。実家で母との関係もよくないようで、ほぼ家庭内別居のようです。

きっかけとしては母が陰謀論にハマり、ハマること自体はまだ良いのですが特定の著名人を罵倒する、世の動きに対し不安を煽る発言が増え、それに対し私が良い反応をしないと私へも激しく批判する...というような状態になってしまいました。元々スピリチュアルなものが好きで感情的な人でしたが、年齢的なものもあるのかそれがより悪化したような気がします。

色々調べてなるべく否定はせず、話を聞き、年に1回は会いに行くという形をとっていたのですが、母本人としては「不安に寄り添ってくれない娘、放置されている自分」という受け止め方になっていたのか、私を責める→私が謝る→一時関係回復→また何かの機会に私を責める...というループが5年ほど続いていました。

そんな中で昨年プツッと自分の中で糸が切れてしまい、もう会話をしたくなくなってしまいました。少なくとも1対1で電話をする、対面で会う、ということをしたくありません。

そうして半年以上、ほぼ連絡を経っていたのですがつい最近誕生日に母がプレゼントを送ってくれました。私自身、母にもう少し寄り添うことができたのかもしれないという負い目もありお礼の電話なのかメッセージを送り関係を修復したい気持ちと、関係を修復したところでまた責められるかもしれない、正直もう不安を煽ってくるような話はもう聞きたくない、母の強い言葉を浴びたくない、という気持ちがあります。

どう、自分の心に折り合いをつけたら良いでしょうか。

local_offer

回答一覧

2026.7.24 12:55
違反報告

メンターしかのこ 40代
プロフィールを見る

ぐるりんちょさん、ここまでの経緯とお気持ちを書いてくださってありがとうございます。

お母さまに連絡を取りたい気持ちと、もう傷つきたくないから距離を置きたい気持ち。その両方があるのですね。どちらも自然なお気持ちだと思いました。

これまで、お母さまの話を否定せずに聞き、会いに行き、責められたときには謝りながら関係を保とうとしてこられたのですよね。それでも同じことが繰り返され、心の糸が切れてしまったのは、ぐるりんちょさんの寄り添いが足りなかったからではなく、もう受け止められる量を超えていたのだと思います。親子であっても、それぞれ異なる価値観や感じ方を持ちながら生きています。

今回、プレゼントをいただいたことへの感謝と、以前のような関係に戻ることは、分けて考えてもよいのではないでしょうか。電話をせずに、「プレゼントありがとう。大切に使うね」と短いメッセージだけ送ることもできます。それは関係を全面的に再開する約束ではなく、今できる範囲で感謝を返すことです。

今後少しずつ連絡を取るとしても、電話ではなく文章だけにする、不安を煽る話や誰かを罵倒する話題には返事をしない、責める言葉が始まったらやり取りを終えるなど、ぐるりんちょさんが安心できる条件を決めてもよいと思います。距離を置くことは、お母さまを嫌うことでも見捨てることでもなく、自分の心を守りながら、関わり方を選び直すことなのだと思います。

「もっと寄り添えたかもしれない」という負い目があっても、それは連絡を再開しなければならない理由にはならないと思います。今すぐ関係を修復するか、完全に断つかを決めず、まずは短いお礼だけを送り、その後の自分の心の反応を見ながら、これからの距離や折り合いのつけ方を進めてもよいかもしれません。

ぐるりんちょさんが無理をせず、ご自身の安心を守れる関わり方を見つけられますように。

続きを読む
0