30代

悩み解消法

37 1 2026.5.9 20:54

私には友達という友達がいません。小学生の頃から親からモラハラを受け、中学では虐待される日々で、辛くて友達に相談して、はじめは皆励ましてくれていましたが、毎日の事なので、段々「ごめん。彩はすごく辛いと思うけど、私はそんな家族いないし、彩の辛さは分からない。内容が重過ぎて可哀想過ぎて聞いてるのが辛い」と言われて離れていかれる、連絡がとれなくなる等で、どんどん友達はいなくなりました。
家族の話等をしないで、距離のあるただの友達はできても、プライベートな話が出来ないので、ネットで知り合ったネット上だけの友達に、今家族から暴言吐かれて死ね死ね言われたと泣きながら電話をしたら、アドバイスはなんて言ったらいいか分からないとは言われましたが、聞いてくれる事で、少し落ちつきました。
人が聞いてくれる事でしか解消ができません。でも話してるうちにみんな、またかと思う様になるのかなと思います。相手はそう思うかもしれませんが、虐待受けてる私からしたら、慣れる事はなく、毎回とても傷つくのです。
色んな相談する機関は使いましたが時間が限られていて全部聞いてもらえないうちに終わるしアドバイスもありませんでした。

今唯一いるネット上の友達は、私が悩みを聞いてくれる方いませんか？と募集したら来てくれた方ですが、その方は毎日お腹痛い、頭痛いと心配して欲しいアピールが強く、大丈夫？と聞くと自分の話をされ、内容は昔モテたとか昔嫁に浮気された等現在の悩みではなく、とくに解決したいわけでもなく、私が悩み聞いてくれる人を募集して来てくれた唯一の方ですが、結局私の話は3割聞いて、残りは自分の話をされるので、こちらの悩みがなかなか話終わらないし、聞いてもらって落ち着くというより、ストレスを感じてしまいます。
私は鬱で通院していて今はお金がなく通院できないのですが、趣味していても癒えず、唯一、人に話を聞いて貰い、共感され、改善策をアドバイスされる事でしかストレス解消されません。
どうしたら良いでしょうか？

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回答一覧

2026.5.10 13:07
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メンターねむろん 50代
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彩さんこんにちは。
ご相談ありがとうございます、ねむろんと申します。
今まで、苦しい家庭環境の中で頑張って生きてこられましたね。
今もその苦しさの渦中におられるのだと思います。
私は彩さんのような境遇に置かれたことがございません。
ただ、今の彩さんの、話を聞いてもらえる友人がいない、友人でなくても話を聞いてもらいにくいという現状についてのお話ができるかと思い書かせていただいております。
私は早くに主人を亡くしました。彩さんとの共通点は周りに同じような境遇の人がいなかったことです。
苦しさ、難しさ、話してもなかなか通じませんよね。
自助グループというものは活用されたことはないでしょうか。
同じ境遇の人々で、複数名で心の内を出し合っていく、などの活動をするものです。
余りに苦しい時、これに参加するか考えた時期がございました。
私の場合はそれを迷っている内、忙しさや周りの人々の支えで何とか立ち直れたため実際に活用しなかったんですが、合う人にはとても有意義な活動だと聞きました。
自治体で開催するものもあり、その場合は費用は発生しないか、しても少額だと思います。
お話を読ませていただいて、綾さんの一番の苦しさの一つに、辛さを分かち合える人、そうそう、それが辛かった、と言い合える存在がない事が大きいのではないかな、と感じたため、上記のお話をさせていただきました。
もう活用したけれど無意味だった、やりたくない、など、見当違いなお話になっていたら申し訳ありません。

彩さんの苦しさが少しでも軽くなる、何か方策が見つかることを祈っております。

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