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2歳児を育てている母です。育休前は学校関係に仕事に就き、毎日忙しく過ごしていました。出産後から約2年、夫婦の関係が徐々に悪くなっています。
私がきつく旦那に当たってしまうことが原因の一つなのですが、自分が変わろうと思っても、旦那から受けたストレスを思うと優しく接することができません。
私が旦那に対して主にストレスに思っていることは、①何度も同じ過ちを繰り返す（主に家事や育児に関して）②解決のための話し合いをするが会話が成り立たない③私が強い口調になってしまうと大きな声で逆ギレしたり、物を叩いたりしてくる　の3点です。
旦那自身にADHDの傾向があるのではないかと疑ってしまうほど冷静かつ端的に話し合いができません。
日々の育児に疲れ、少しのことで苛立ってしまうのがよくないと思っているのですが、旦那に対してはどうしても我慢ができずカッとなってしまいます。
私の家族や友人、その他の人には苛立ったり、強い口調で接したりすることは全くないのですが、どうしても旦那だけは許せないという気持ちが生まれてしまいます。
そのような状態の自分がとても嫌で、精神科を受診しようと幾度となく考えました。
他人は変えられないので、自分の考え方を少しずつ改めていくしかないと思ってはいるのですが、思うようにできなくて余計に自分を責めてしまいます。

この苦しい状況をどうにか改善したく相談させていただきました。
同じような経験がある方、専門家の方、一緒に改善策を考えてくださると幸いです。
よろしくお願いします。

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