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Sさん、ここまで苦しい気持ちを言葉にしてくれて、本当にありがとうございます。勇気を出して相談してくれたのですね。

読んでいて、「もう限界かもしれない」と感じながらも、なんとか助けを求めようとしているSさんの気持ちが伝わってきました。まず最初に伝えたいのは、今のSさんは甘えているのではありません。心がずっと緊張して、頑張り続けて、疲れ切ってしまっている状態なのだと思います。

嫌がらせを受けたあとって、その場が終わっても、心だけがずっと警戒したままになることがあります。
「また何かあるかも」「学校に行くのが怖い」と、身体が無意識に反応してしまうのです。だから朝起きられなかったり、学校を考えるだけで苦しくなるのも、不思議なことではありません。

そして、「本当はサボりたいだけなのかな」と思ってしまう優しい子ほど、限界まで自分を責めてしまいます。でも、本当にサボりたいだけの人は、ここまで苦しみながら悩みません。

スクールカウンセラー、私は行ってみてほしいなと思いました。人目が気になるなら、登校してすぐ人が少ない時間を狙ったり、保健室の先生に「予約だけしたい」と小さく伝える方法でも大丈夫です。紙に書いて渡すのでもいいんです。全部ちゃんと話せなくても、「最近つらい」「学校がしんどい」だけでも十分です。

あと、今は毎日ちゃんと学校に行くことより、Sさんが無事でいることのほうがずっと大事です。明日休む選択をしてもいい。まずは少し眠れるように、スマホを5分だけ早く閉じる、水を飲む、好きな音楽を聴く、それくらいの小さなことで大丈夫です。

そして、「死にたい」という気持ちは、消えたいくらい苦しいという心の悲鳴でもあります。ひとりで抱え込まないでくださいね。今のSさんには、叱る人より、“苦しかったね”と言ってくれる大人が必要です。

Sさんは、ちゃんと助けを求められています。ここに書いてくれたこと自体、とても大きな一歩ですよ。
吐き出すと心が軽くなりますから、いつでもここに書き込んでくださいね。

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