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ことさん、こんにちは、つきです
丁寧に今のお気持ちを書いてくださって、ありがとうございます

最近の出来事が重なって、心がざわつくような感覚が続いているのですね
誠実に向き合おうとする人ほど、周りの雑さや友人とのすれ違いに敏感になりますよね

私の娘世代の方なので、人生の先輩としてお答えすると、ことさんのことが少し心配です
その感じ方のまま一人で抱え込んでしまうと、ことさん自身がどんどん疲れてしまうんじゃないかなぁ
ことさんは「丁寧でありたい」「人を大切にしたい」という気持ちが強い方という印象を持ちました
その姿勢はとても素敵ですが、あなたの思っていることを他の人にも同じ熱量で求めてしまうと、どうしても苦しくなりやすいんですね

世の中には、本当にいろんな価値観の人がいます
丁寧に接客する人もいれば、仕事を淡々とこなす人もいる
すぐ返信する人もいれば、SNSだけ更新して終わる人もいる
深く関わりたい人もいれば、一定の距離を保ちたい人もいる
「人は人、自分は自分」 と他人と自分の考え方の間に境界線を引けるようになると、心の負担が軽くなりますよ

そのためには、視野を広げることが大切です
本を読んだり、旅に出たり、普段と違う体験をしてみたり
色んな価値観に触れ、自分の世界観が広がっていくと、こうあるべきという考え方が少しずつゆるんで、白黒だけじゃなくグレーも悪くないなと感じられるようになるかなぁと思います

そして現代社会ではどうしても避けられないことなんですが、SNSとの距離感について、一度見直してみてください
SNSは便利ですが、他人の行動が目に入りすぎて、気持ちが揺れやすくなります
返信の速度や未読・既読、投稿のタイミングなど、必要以上に気になってしまうのは当然のことなんですけど、それに振り回されないようにしてみましょう
スマホ越しではなく、自分の目で見て、自分の心で感じたものに意識を向ける時間を増やしてみてください
対面での会話や、自分のペースでできる体験の方が、ことさんの心を穏やかにしてくれるはずです

もしよかったら、試してみてくださいね
応援しています

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