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こんにちは、ご相談ありがとうございます。
あまりよく眠れていないとのこと、とても心配です。４０代女性は、内科や婦人科で更年期の相談をすると保険適用で漢方を処方してもらえたり、注射をしてもらえたりしますので、検討してみてくださいね。私も、利用しています。

さて、本当によく頑張ってこられた方だなと感じています。お子さんは乳幼児ではないのであれば、もうあれこれと面倒を見てあげる必要はありません。
家事を他にする人がいないのであれば、れれれさんも何もしなくていいです。ご飯がなかったら誰かが買えば良いし、洗濯をしなくて困るのであれば、困った誰かが回せば良いです。
れれれさんには、ご自身の時間をぜひ、作っていただきたいです。

これまで十分に頑張ってこられたと思います。たまに、一人で出かけてお洋服を見に行ったりスタバに行くなど小さなことからでも構いませんから、ご自身が元気になれることを始めてみてくださいね。

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