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私のコンプレックスについてです。
誰に相談したらいいものか迷ってたところ
この掲示板と出会いました。有難いです。

私は、コミュニケーション能力がありません。
自分が思ってることをうまく言葉に出来ません。
自分の意見、気持ちがわからないこともしょっちゅうあります。

そのため、友達と話すとき、会社の人と話すとき、
言葉に詰まって会話が止まったり、
そうなんだ〜としか言えなかったり、
浅い感想だけで会話が終わります。

大したことが言えない自分が悔しくて、
コミュニケーションが出来ないから心が通わない感じがとても辛いです。人と近い距離になれません。

正直、どうしたらいいか分からないです。
育った家庭で、あまり喋らなかったからこうなったのかな？
ということが頭をグルグルして、
こんな私じゃ…と、かなり気持ちが沈みます。

ちゃんと喋れない、いきなり気持ちが沈むことで周りの人にも申し訳ないです。

認知行動療法だとか
自分の気持ちが分かるまで紙に書くのが良いかな？と思ってます。

もしいい手段があれば教えてほしいです。
手段はなくても、これを聞いてもらえるだけでも正直有難いです。
よろしくお願いします。

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