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paさん、こんばんは、つきです

言葉ってコミュニケーションの手段でとても大切なものなので、無言になったり、話し合いが出来なかったり、あるいは未読で無視されると傷ついてしまいますね…
こちらは心配しているのに、この気持ちが彼には伝わらない
止めて欲しいといっても、聞き入れて貰えない
もやもやしてしまうお気持ち、良く分かります

まずはpaさん自身が彼のことを背負い込みないように、深呼吸して心を落ち着かせてください
そして、どうしても気になってしまうかもしれませんが、彼以外のことに目を向けましょう
逆説的と思われるかもしれませんが、あなたが彼の機嫌に振り回されている状態ではなく、もう少し線を引いてもいいのではないかなと思いました

イメージとしては、彼のことを気が向いた時にだけ近寄ってくる猫のような存在と考えてみてはいかがでしょうか
調子がいいとき、機嫌がいいときだけ近寄ってくる
あなたも深く追いかけすぎない
そうすることで、お互いのほどよい距離感を探っていく

もしくは、うつ病のことを調べてみるのもいいかもしれません
専門書を読むのでもいいですし、精神科医youtuberの動画を観て、傍にいる人がどのような支え方をしたらよいかを学んでみることも、paさんのお気持ちを安定させるのに役立つと思います

あとは、彼に振り回されず、自分の軸を大切にすることをお勧めします
一人でも楽しい、でも、彼と一緒にいるともっと楽しい
そういう気持ちになることで、段々と彼の連絡が途絶えがちなことや、言葉によるコミュニケーションが苦手な部分について、受け入れることができるようになると思います

最後に
相性というものもあります
なので、paさんが彼とのことが負担になるようであれば、お別れを選択することも考えてもいいかもしれませんね
人を変えることは難しく、変えられるのは自分だけですので…

少しでもpaさんの心が穏やかになりますように

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