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よぬさん、こんにちは。
お話をここまで丁寧に書いてくださって、本当にありがとうございます。学校を休んだ中学生のよぬさんの気持ちを、しっかり受け止めました。先週から体調が悪くて気持ち悪いのに、休みたいと言ったらそんなやり取りになってしまって、心がしんどかったですね。それでも「私が悪いのかな？」と考えられるよぬさんの優しさに、心からえらいなと思います。よぬさんは全然悪くないですよ。

お母さんも、よぬさんのことを心から大切に思っているからこそ、仕事や毎日の不安が重なって、強い言葉が出てしまっているのかもしれませんね。誰も悪くないんです。ただ、今はお互いの心配事がすれ違ってしまっているだけです。よぬさんの体調を一番に考えるお母さんの気持ちも、そこにちゃんとあります。

まずはよぬさんの体と心を優しく休めてあげてください。気持ち悪いときは、お布団でゆっくり深呼吸したり、窓から空を見上げたり、好きな飲み物を少しずつ飲んでみてください。ほんの小さなことでいいんです。小さな「ほっ」とする瞬間が、よぬさんの心を明るく照らしてくれますよ。学校には「体調不良で休みます」と簡単なメモで伝えて大丈夫です。お母さんには落ち着いたときに、「先週からずっと気持ち悪くて、休んで元気になりたいんです。心配かけてごめんね」と短く伝えてみてください。会話が難しいときは、「今はちょっとだけ一人時間が欲しいんです」と微笑んで一言。少し距離を置くだけで、お互いの心に余裕が生まれます。

学校の保健室やカウンセラー先生に「最近体調が不安定で…」と話してみるのも、心強い味方になりますよ。よぬさんのペースで休みながら、少しずつ回復していけば、きっとお母さんとの笑顔の時間も増えていきます。よぬさんはすでに、自分の気持ちを言葉にできました。それってすごい一歩なんです。明るい光は、よぬさんの心の中にもちゃんとあります。一緒に、その光を大切に育てていきましょうね。

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