女性の悩み相談サイトTOKYOメンターカフェ

違反理由※必須

該当トピック

該当文章

ぽこたさん　こんにちは!
これまで抱えてこられた重いお気持ちを話してくださり、ありがとうございました。
ご主人の発言や不妊治療、そして望まない形で行われた結婚式など、ご自身の意思が守られない環境の中で、本当に精一杯努めてこられたのですね。
離婚という大きな区切りを迎えたいま、ふとした瞬間に「自分が悪かったのではないか」と自責の念に駆られてしまうのは、それだけぽこたさんが周囲の意向を尊重しようと歩んでこられたからだと思います。ですが、「大嫌い」という感情が消えないのは、それだけ理不尽な状況に置かれていた証拠でもあり、今はそのお気持ちを無理に消したり、どこかへ昇華させようとしなくても大丈夫ですよ。
特にご友人への申し訳なさを感じていらっしゃるとのことですが、当時参列された方々は、ぽこたさんの門出を祝いたいという気持ちで集まってくれたはずです。今のあなたが自分を責め続けてしまうことよりも、少しでも心穏やかに過ごせていることを、きっと喜んでくれるのではないでしょうか。
今は、自分を責めるエネルギーを、ほんの少しだけ「自分を甘やかすこと」に向けてみませんか。特別なことではなく、すぐにできる小さなことで構いません。
「自分の好きな香り」に包まれる 好きな香りのハンドクリームを塗ったり、お気に入りの飲み物を用意したりして、誰にも邪魔されない数分間を過ごしてみてください。
「今日頑張ったこと」を一つだけ認める 「今日は温かいご飯を食べた」「ゆっくりお風呂に入った」など、当たり前のようなことでも、自分のためにできたことを一つだけ数えてみるのも、積み重なると意外に心を温かくしてくれるものだと思います。
これからは、他人の人生ではなく、ぽこたさんの人生を一番に大切にしていい時間です。少しずつ、ご自身が幸せになるために時間を使っていきましょう。
また悩んだり、気持ちの整理をしたくなったら、いつでもこちらに書きにきてくださいね。

その他、自由記入欄