女性の悩み相談サイトTOKYOメンターカフェ

違反理由※必須

該当トピック

該当文章

えこさん、胸のうちをここまで言葉にしてくださって、本当にありがとうございます。仕事も家族も大事にしたくて、一生懸命走ってきたのが伝わってきます。

「ずっと怒っている」と言われたり、本を置かれたりすると、自分の頑張りごと否定されたように感じますよね。悔しさや悲しさがこみ上げるのは、自然なことです。

ここからは、できそうなことを少しだけ。

①まず、自分の心を休ませる時間を一日に数分でも。家事は「今日はここまでできたら合格」とハードルを下げてOKです。ノートも「今日よく頑張ったこと」を一行だけ書く形でゆるく再開してみてください。

②ご主人には、「責めたいわけじゃなくて、私もどうしたらいいか分からなくて苦しい」という気持ちを、落ち着いているときに短く伝えられると良いかもしれません。「本を置いてくれたのは心配してくれたからだと思う。でも、私はちょっと寂しかった」と、自分の感情として話すのがおすすめです。

③もし可能なら、行政の無料相談室やカウンセリングなど、家族以外で気持ちを受け止めてもらえる場所も持てると安心です。薬の話だけでなく、気持ちの扱い方を一緒に練習する場所と考えてみてください。

えこさんは、決してダメなお母さんでも妻でもありません。大切な人たちを思う優しさがあるからこそ、こんなにも悩んで涙が出てしまうのだと思います。その優しさを、どうか自分にも向けてあげてくださいね。

その他、自由記入欄