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まあちゃん、こんにちは。
勇気を出して心の奥を言葉にしてくれてありがとうございます。過去の体験や環境からくる影響をひとりで抱えてきたのは、本当に大変だったと思います。診断を受けて「発散していい」と言われても、どうすればよいのか迷うのは自然なことです。

今の行動が「愛情を求めているのかもしれない」と気づけていることは、とても大切な一歩です。人は誰でも「安心できる居場所」「認められること」「大切にされること」を心から求めます。性的な表現として出ているのも、その根っこには「自分を見てほしい」「受け止めてほしい」という気持ちがあるのかもしれません。

解決のためには、ひとりで抱え込まず、安心できる専門家や信頼できる人に繋がり続けることが大切です。具体的には、カウンセリングで「本当に欲しいもの＝愛情・安心感」を言葉にして整理すること、日常では絵や日記、運動など安全な方法で気持ちを表現することがおすすめです。

まあちゃんは「もっと違ったものが欲しい」とすでに分かっています。その気づきを大切にしながら、自分を責めずに、少しずつ「安心して愛情を受け取れる環境」を一緒に探していけるといいですね。あなたの気持ちが、より健やかに満たされていきますように。

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