規約違反の報告はこちら 違反理由※必須 誹謗中傷・差別的な投稿 公序良俗に反する投稿 個人情報の投稿 肖像権・知的財産権を侵害する投稿 わいせつな投稿 営業・営利目的の投稿 その他、悪意のある投稿 該当トピック 該当文章 tomoさん、はじめまして。 メンターのさんちゃんと申します。 tomoさん、tomoさんはこれまで沢山のことを頑張りすぎてきたんですね。 こんな風な私じゃダメとか、まだまだ努力が足りないとか、いつもいつもご自分にダメ出しをしていませんか? tomoさんが安心できる場所を得るためには、tomoさん自身が自分自身を許せることが大切なんです。 うまく会話をする必要もありません。 今は、できなくていいんです。 頑張らなければいけないことは、する必要がありません。 どんなtomoさんでも、私は私。 そのためには、まずはtomoさんの気分が楽になるものをいつも選択するようにしてみてくださいね。 今日は寝たい、と思ったら寝る。 食べたいものを食べる。 ご主人とだけ会話して落ち着くなら、そうする。 沢山我慢をして、たくさん頑張りすぎたtomoさんに、身体と心がもう無理だよ、って言ってくれています。 ご自身に最高に甘く、優しくしてあげてください。 心が向く方に素直になる、これができるようになってくると、きっとtomoさんはお外に出られるようになります。 自分はこれでいいんだ、と言う気持ちが自信の回復に繋がります。 その頃には、tomoさんがご自身の安心できる場所を無理しなくても選択できるようになると思いますよ。 ゆっくりゆっくり、焦らず、今日やりたいこと、をやるようにしてくださいね。 その他、自由記入欄 この内容で送信する