規約違反の報告はこちら 違反理由※必須 誹謗中傷・差別的な投稿 公序良俗に反する投稿 個人情報の投稿 肖像権・知的財産権を侵害する投稿 わいせつな投稿 営業・営利目的の投稿 その他、悪意のある投稿 該当トピック 該当文章 こんにちは。 パワハラ、お辛かったんですね。 ご負担が多い中でもこうしてご相談いただきありがとうございます。 きっと、いろいろなことが気になってご負担になっているのかと思います。 「仕事」と一言で言っても、人間関係、体力面、収入面、など様々ありますよね。 様々なことが重なってしまっていると思いますので、1つ1つ分解してみてはいかがでしょうか。 例えば、6連勤は体力的に疲れが出ますが、これはnさんでなくても誰でも疲れます。 nさんにとってのリラックス法、食事でも入浴でも、何かで軽減してみてはいかがでしょうか。 同様に、休憩室からの声が聞こえると感じることも、好きな音楽を脳内再生して気分を良くしたり、聞こえることだけをしんじてみるなど、あると思います。 nさんご自身が元気に、リラックスできる状態が何より大切です。 1つずつ、ほぐしながら負担を軽くして、少しでも気持ちが楽になることを願っています。 その他、自由記入欄 この内容で送信する