にに
プロフィール

50代

人生に疲れました

842 1 2023.10.16 7:59

生まれ育った家庭環境は悪く、私が20歳頃に
一家離散し、その後結婚するも大失敗で
50代になる今まで苦労の連続。離婚した今も
借金を返す生活が続いています。
子供は2人いますが、2人とも私がバカなせいで
将来が暗くなってしまいました。
本当に私のせいなのが辛いです。
身の上があまりに暗くて話すとドン引きされる
ため今まで友達も作れずこの歳になり、
結婚も子育ても失敗して経済的にも困窮していて
しかも仕事もうまくいっていません。元々社会的な能力ご欠けています。
今年転職したのですがこれも大失敗でもう毎日辛いです。行きたくないです。すごく辛い。辞めたい。
でも子供達のために辞められない。
私は呪われている気がします。生まれてこなければよかったし、子供達を産んだことも申し訳無さでいっぱいです。たまにお母さんのせいでごめんねと子供に言いますが、言われるのも辛いだろうからあまり言えません。でも言わないでいると余計につらいです。本当に生まれてこなければ良かったです。

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2023.10.24 15:45
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メンターミチコ 60代女性
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にに様

ご相談ありがとうございます

今までの人生、苦労ばかりで報われず、今は疲れはてておられるように感じました。
メンターカフェで吐き出していただき、少しでもすっきりしてもらえると幸いです。

私はににさんに、頑張ってくださいとも元気を出してとも言えません。
そうですよね、もう頑張ったもん。

ちょっと下を向いて、悪いものが頭の上を通りすぎるのを待ちましょうか。

ポジティブに考えるとか性格を変えるとか物の見方を変えるとか、全部とても難しいと思うのです。そんなに簡単にはできないです。

それならば行動を変える方が、ににさんにとって取っつきやすい気がします(少なくとも私はそうでした)。

・１日1回空を見上げる
・歯磨きの時に「私は大丈夫」と鏡に向かって暗示をかける
・深呼吸をする
・湯船に浸かって鼻唄を歌う
・映画を観て大号泣する
・歩く歩くとにかく歩く

他に何かあるかな？

私は深呼吸で救われました。
１日に何回もゆっくり息を吐いて、背中を柔らかくしました。実際に柔らかくなったかは別として、そんな気持ちで深呼吸を繰り返しました。

また就寝時に「今日が大丈夫だったから明日も絶対大丈夫」と自分に言い聞かせたりしたこともあります。

これらの方法はお金がかからないので、騙されたと思ってお試しください。

敬老の日になると、スーパーご長寿として色んな高齢者がニュースになります。

その方々は、陸上経験35年だったり筋トレ始めて40年だったり、或いは社交ダンス暦30年だったり。つまり、皆さん始めたのは50代60代なのですよ。

ににさん、可能性はあります。
少しでも明るいお気持ちになってくださればよいのですが。

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