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結婚6年の夫についてです。今年4歳になる息子の育児をしながらフルタイム勤務、家事も私の方がやることが多く、平日朝はワンオペです。毎日疲れ果て寝不足で、最近は子どもがご飯を食べないことにイライラが募り、子どもに自分のイライラをぶつけてしまい自己嫌悪を繰り返す日々です。
子どもの食事中、夫はソファに寝転がりスマホいじり。私が食べさせている中口だけは出してきます。
子どもに対してイライラした態度をとってしまうことは多いのですが、夫に対してイライラをぶつけているわけではありません。にも関わらず夫は露骨にため息をついたり大きな物音を立てて自分もイライラしているアピールを私に対してしてきます。基本的に夫は自分のことが大好きで、自分が悪いかもという考えはなく、私のイライラは私のせい、そのせいで俺は不快な思いをしているというスタンスです。以前私が夫の態度や言動について不快に思っている点については伝えましたが全く響いておらず、意味がわからないといった感じで私のことを見ていました。自分から謝罪することもありません。あまりにも私自身気分の浮き沈みが激しく、自分の感情を自分でコントロールすることが難しいと感じていたため、精神科に行きたいと思っていることを伝えましたが、「結局メンタルだから」とこちらの状況は全否定。離婚も過っていますが現時点では現実的ではないと思っています。子どものことを一番に考えたいのにイライラが抑えられない私は自分の気持ちをどのように消化したら良いのでしょうか。ご助言いただけたら嬉しいです。

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