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あがり症で、昔から人前に出て何か話すことが苦手です。
そういう発表の場があると、その日までずっとそのことばかりを考え、自分が自分でなくなってるいる感じです。

今度、仕事で300人近くの前で話さなくてはならず、今からとても不安で眠れない日々を過ごしています。

どうしたらこの気持ちを落ち着かせられるでしょうか？
またこんな事を感じているのは私だけでしょうか？
会社ではそういった場がこれからどんどん増えていきそうで、やっていけるかも不安です。

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