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ぽんさん、こんにちは、つきです
ご相談ありがとうございます

ご夫婦のコミュニケーションがかみ合わず、喧嘩してしまう、傷ついてしまうとのこと
こちらは気を付けているつもりでも、相手の真意が見えないと、なんでそんなにキツイ態度を取られているのか分からないので、どうしたらよいか分からないですね

失礼ながらぽんさんは考えていることを言語化するのがあまり得意ではないのかな？という印象を持ちましたが、夫さんからも同じような雰囲気を感じました
なので、これからちょっとずつ、自分が考えていること、相手に伝えるための練習をしてみてはいかがでしょうか

例えばお米の保管場所の件
お米は生鮮食料品と同じ扱いをした方がよくて、精米後は劣化していきます
なので、保管は涼しい場所にする必要があり、こうすると風味が落ちません
20キロものお米だと、食べきるのに数か月くらいかかると思うのですが、この酷暑のせいで、戸棚の上に置いておくと、暑くて劣化が進むと思います
もしかしたら夫さんはそのことを気にして、「もっと涼しい場所に移動させた方が良いのでは？」と言いたかったのかもしれません
だけど、ぽんさんが「感謝はないの？」と話題を保管場所のことから、日ごろの態度のことに変えたので、夫さんがカッとなった
そんな風に感じました

ただ、夫さんも言葉が不十分だったと思います
自分では常識だと思うことについても、実は相手はそのことを知らなければ、意見がかみ合わなくて、「なんでこっちの言ってることがわからないんだ！」とつい苛立ちをぶつけてしまうということが起こってしまいます

ぽんさん、もしよかったら、ご自身が普段考えている事について、ノートに書き出して、状況と会話と伝えたかったことの整理をしてみてはいかがでしょうか
A4のノートを縦半分に区切り、左側には起きたこと、その時の会話を書く
右側にはその出来事の時に感じたこと、数日たって振り返ってみて改めた感じたこと
これを書き出してみてください
毎日書かなくてもいいです、印象に残ったこと、もやもやした時などで大丈夫

これを繰り返すことにより、お互いのどこに言葉が足りなかったのか、真意を伝えるためには、何を言えば良かったのかを気づけるようになると思います

もしよかったら試してみてくださいね

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