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I_♡_Iさん

カフェにようこそいらっしゃいました！！
まずは大学進学おめでとうございます。
不安と緊張の中、体調不良で辛い思いをされているのですね。
電車内で体調を崩した時どのように対処をしたか？ということですが、
一時的ではなく、慢性時の私の経験談です。
・なるべく、早めにでて、降りても良しとした。
・座るようにした（ヘルプマークも所持した）
・音楽を聞く、本を読むなどしてごまかした・・

一度、経験してしまうとトラウマ状態になってしまって
繰り返しが怖くてそれを考えるとまたみたいな悪循環を繰り返していたとおもいます。


何が精神的な不調なのかをおもいあたることはありますか？
大学入学直後は、とりあえず学業以外でもエンジョイできる時期だとおもってもいいと思います。

大学生時代が一番よかったと言う人もたくさんいます。
（わたしもその一人です）

旅行など長時間電車にのっても、腹痛などがおきるのならば
一度消化器内科にいって、診てもらうのもいいかもです。

気持ちの問題ならば、治おると思います
高校通えたのだから・・

またカフェにお越しください

仙人見習より

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