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家族だろうが赤の他人だろうがすぐ腹が立って怒りをぶつけたくなります。
大体は、相手が自分が正しくて私が間違っていると言われているように感じる時で、他にも、相手に比べて自分が損していると感じる時、相手が自分の期待に応えていない時です。思い返せば私はそれで沢山失敗してきていて、友達が少ないのも家族が私を余り必要としていないのも私のせいだと思います。なので1番腹が立つのは自分だし、いつも自分を責めています。
怒りの感情自体は悪いことではないと聞いたことがありますが、いつも怒っているのは本当に疲れます、へとへとです。持病で脚や腰の痛みやしびれがあり体力的にもしんどいのでなんとか心だけでももう少し穏やかに生きていきたいです。
今は身近にこんな状態を話せる人がいません。心療内科に行った方がいいのか、他に相談できるところがあるのか、少しでも楽になるヒントがあったら教えてください。

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