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パジャマさん、こんにちは。
とても複雑なお気持ちを抱えて日々を過ごされているのですね。お仕事も家事も育児も担いながら、夫がのんびりしているように見えると、心のどこかで納得しきれずイライラしてしまうのは自然なことだと思います。頭では「ゆっくりしてもいい」と思えても、心が「不公平だ」と感じてしまう…その矛盾に疲れてしまいますよね。

大切なのは、パジャマさんがご自身の感情を責めないことです。苛立ちや不満は弱さではなく、たくさんの負担を背負っているからこそ湧いてくる自然なサインです。「私、よくやってるな」「一人でたくさん頑張っているな」と、まずはご自身を労ってあげてくださいね。

心を穏やかに保つためには、夫をどうにかしようとするよりも、自分が少しでも心地よく楽しく過ごせる工夫を見つけることが大切です。本を読む、散歩をする、娘さんとの笑顔の時間を大切にするなど、小さな楽しみを拠りどころにできると心が少し軽くなりますよ。

パジャマさんは本当に十分すぎるほど頑張っています。どうかご自身を責めず、心を一番に大切にしてあげてくださいね。

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