女性の悩み相談サイトTOKYOメンターカフェ

違反理由※必須

該当トピック

該当文章

ぼんぼんさん、こんばんは。
ご相談いただき、ありがとうございます。

多分、ですが、傷つけてしまう自分をさらに責めてしまうと、ストレスに対する抵抗力が落ちてしまい、ブレーキかけられなくなると思うので、例えばですが小さな約束を自分にして守っていくことを成功体験として積まれていくのはどうでしょうか?あとは皮膚を保湿してかゆくならないようにするとか、お薬の飲み過ぎもからだに良くないので、未然にストレスや疲れを溜め過ぎないように発散できるの良いですよね。外に出て散歩してみるとか。
自分を労る、よくやっているって、自分のことを認めてあげてくださいね。

その他、自由記入欄