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kawaさん、ご相談ありがとうございます。
ここまでよく頑張ってこられましたね。文章を読んでいて、今の苦しさは、仕事ができないからではなく、理不尽な環境が続いたことで心と体が限界を知らせている状態なのだと感じました。

特に、眠れない、動悸や震えが起きるという症状は、もう無理をしないでという心身からのサインです。まずは、ご自身を責めないでくださいね。

今のお悩みは、大きく分けると「心身の回復」と「今後の働き方」の2つです。

まず大切なのは、治療を最優先にすることです。主治医や上司とも連携しながら、焦って通常出勤へ戻ることは避けてください。無理に戻って症状が悪化してしまうと、その後の選択肢まで狭まってしまいます。

そして、転職活動は続けながらも、今の会社を辞めるか、残るかの二択だけで考えなくても大丈夫です。休職制度や傷病手当など、利用できる制度がないか確認しながら、生活を守る準備を進めることも立派な前進です。

また、これまで受けた理不尽な指示や出来事は、日付・内容・相手の発言などを簡単に記録しておくことをおすすめします。今後、会社へ相談する場合や転職活動でも、自分の状況を冷静に整理する助けになります。

今は、頑張って耐えることが解決ではありません。心と体を守りながら、次の場所へ進む準備をすることが大切な時期です。

kawaさんは決して逃げようとしているのではなく、安心して働ける環境を探そうとしているだけです。どうか一人で抱え込まず、治療を続けながら、一歩ずつ次の道を準備してください。きっと、今より穏やかに働ける場所はあります。応援しています。

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