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お風呂に入る、歯を磨く、ベッドに行って寝る
当たり前のこと最近できません。
お風呂に入れないのは入りたくない、めんどくさい気持ちただそれだけです。ですが別に風呂キャンをしたいわけでもなく
入りたい気持ちもあるが体がいうことを聞かない感じです。
歯を磨く。すごく簡単なことです。でも私にはすごく難しく感じます。
最近の睡眠時間が前に比べてすごく変わりました。
前から寝つきが悪く、30分から1時間くらいたたないと眠れない体質？みたいで、
夜10時にベッドに行って、10：30に眠りにつく生活でした。
そして、朝は6時前くらいに起きてました。
ですが最近は夜眠れず、遅い時には1：30まで起きてしまうことがあります。
明日も学校があると思うと眠れないし、気がつくと1人反省会が始まって1人で勝手に泣いてます。
毎晩、親がいつも同じことを何度も言ってくるのですごくイライラしてます。
早く寝るのよ。明日こそ1人で起きてね。ベッド行ってゴロゴロしてたら寝るでしょ。
心配されているかもしれないのですが私にはすごく迷惑でしかありません。
私だってわかっているのにそう言われると余計に行動に移せなくなります。
朝も1人で起きれないです。
アラームが鳴っているのに体が重くて立ち上がれません。
そして朝食欲がないので朝ごはんを食べないことが増えました。
なので朝起きる時間もギリギリになって準備をイヤイヤゆっくりして家を出発してます。
生活リズムがこのまま崩れるのはまずいかもしれないと思いここに書かせていただきました。
何か眠れる方法や、夜考えすぎずに寝れる方法、解決策などあれば教えていただきたいです、、
些細なことですみません。

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