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ゆる様

はじめまして。ご相談拝見しました。お気持ちを話してくださり、ありがとうございます。大変な事を乗り越えて、生きてこられたのですね。よくがんばっていますね。
文面からご自分の言動や今の状況を変えたいという気持ちが伝わってきました。

「死にたい」という気持ちには「死にたいくらいつらい」から「今死のうとしている」という気持ちまで様々な程度があると思います。
ゆるさんにとってはどのようなお気持ちでしょうか。
私自身も「死にたい」と思い詰めた経験があります。大事なことは死なないことです。自分が死ぬことで悲しむ人がいるとわかったことは大きな前進です。
死ぬという言葉を使わずに周りの人にSOSが出せるようにしてみましょう。

あとは毎日自分を褒めてあげてください。小さなことで構いません。見つからない時は「今日も生きていてくれてありがとう」と自分をいたわってあげてください。
自分を愛することが自分を変える近道だと私は思います。

気になったのが生理前に死にたいという感情が爆発する点です。
既に医療機関で相談されていたら恐縮ですが、もしまだ相談されていないようでしたら、婦人科で相談されることをお勧めします。

ゆるさんのこれからの生活が変わっていくヒントになれば、幸いです。
応援しています。

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