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しおりさん。初めまして！こんばんは！いちと申します。

分かります！スマホって中毒性があります。私ももう見ない！と思ってもついついスマホを見てしまっていて、自分ってダメだなと思ってます。
分かります！って同意してたらダメですね。どうしたらいいでしょうか？
私が思うには、やっぱり、YouTube等見る暇がないほど、忙しくするしかないと思ってます。
しおりさんは、一人暮らしされているので、家事も自分でしないといけないと思うので。とにかく、自分の家を快適に過ごす為に家事を優先して、それが終わってから、って自分で約束するしかないかなと思います。それと、運動はどうですか？運動すると、体力つきますし、健康に良いですよね！運動って大げさに考えなくても、家の近くをウォーキングとかそんなかんじでも良いと思います。家にいる時間が増えるとどうしてもスマホを見てしまうと思うので。

しおりさんは、20代前半ひきこもってて、その後バイトしてフルタイム正社員として働いて一人暮らししているとの事ですが。これが出来たなんて、本当にすごい努力だと思います！ここに至ったしおりさんは、すごく頑張り屋さんだと思うので、スマホ依存症になってしまうのは、知識欲からかも知れないと思いました！何でも知りたい分かりたい。気持ちが強い方なのかなと。

スマホ依存にも、勉強で使っていてのスマホなら、それはうんざりする事でなくて、頑張ってる証拠ですよね。

あまり自分に厳しくしないでも良いと思います。

ただ、スマホは眼の健康のためには、良くないところもあるので、時間管理はできたらもちろん良いと思います。

しおりさんは、まだまだ若くこれからです！どうぞ、健康に気をつけてスマホと友だちになり過ぎないで下さいね。

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