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ito.さんへ
お話ししてくれて本当にありがとうございます。今感じているしんどさ、孤独、将来への不安、そのどれも、決して「弱さ」じゃないし、むしろ真剣に生きている証だと思います。働いても働いても先が見えない、誰にも頼れない―そんな毎日は、心も体も本当に疲れてしまいますよね。

もし「こんなんだったら…」と暗い気持ちがよぎるときは、いったん深呼吸して、まずは自分に「ここまでよく頑張ってきたね」と声をかけてあげてください。私も同じように感じたことがありますが、まずは自分を認めてあげるだけでも、少し心が和らぎます。

「誰も頼れない」と思いがちなときこそ、思いきって身近な人や、SNSの匿名相談、カウンセラーなどに一言でも「今、ちょっとしんどい」と伝えてみてほしいです。話すことで気持ちが整理されたり、「自分だけじゃなかった」と思えたりします。たとえば私も、コンビニで見知らぬ店員さんに「今日天気いいですね」と話しかけて、なんだか救われたこともあります。ちょっとしたやりとりが、心の支えになることもあるんです。

お金や将来のこと、不安は尽きませんが、ひとまず「明日はちょっと好きなパンを買って帰ろう」くらいの、小さな自分へのごほうびを作ってあげてください。
完璧じゃなくて大丈夫。疲れたら立ち止まっても大丈夫。今日、こうして言葉にしたこと自体が、ito.さんの強さです。

ito.さんは一人じゃありません。自分を大事に、少しずつでいいので歩いていきましょう。

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