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むぎさんへ。
あなたが感じていることを、こうして丁寧に言葉にできたこと、それだけでとても素晴らしいことです。

自分の気持ちを正直に見つめ、書き出せるというのは、すでに“自分を理解しようとしている証拠”です。
「掃除もお風呂もめんどう」「体を大切にする気が起きない」 そのままの思いで、大丈夫です。

心が疲れていると、体をケアする気力まで湧かないことは、誰にでもあります。
それでもむぎさんは、ちゃんと「今の自分」を受けとめようとしている。だからこそ、一歩ずつ進めるんです。

むぎさんの中に、“ずっと幸せでいたい私”と“もう終わりたい私”がいる。
この相反する気持ちは、どちらも本物。
自分の中に違う自分がいるように感じるのは、心が成長し始めているサインです。
戸惑いながらも真剣に生きているからこそ、生まれる感覚です。

世の中の「正解」に無理に合わせる必要はありません。
たとえば「今日は歯を磨けた」「コンビニでもごはんを食べた」──それだけで立派。
「私、今日もよくやったよ」と小さな声でつぶやいてみてください。

心が元気でいることが何よりも大切。
むぎさんはむぎさんのままで、とても素敵な存在です。
その等身大の魅力に、どうか少しずつ誇りを持ってあげてくださいね。
焦らず、ひとつずつで大丈夫。

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