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しかのこさん

とてもこちらに寄り添った丁寧なお返事をくださり、ありがとうございます。気持ちがとても救われます。

そうですね。
しかのこさんのおっしゃるように、怒りの感情を暴力的な表現でなく、言葉で伝えられるように、自分自身の感情と向き合う時間、必要ですね。
今までも散々変わりたいと思っていましたが、やはり何年もこの状況を変えられず、他者に介入していただく必要があるなと感じています。（心療内科などのカウンセリングか、、）

今回は相手が別れたいとの意思を強く示しているので、私が変われるまで待ってもらえるかはわかりませんが、今後の自分を変えたいと思っています。
変わるといって変われない、今までの悪い実績があるので、彼にどう伝えたら受け入れてもらえるかはわかりませんが。。
言葉で伝えても信頼を得られないかと思うので、他の方への相談やカウンセリングを受けるなど、自分を変えていく行動をみせていく必要があるのかなと感じています。

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