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20代

失恋後に鬱になり休職しました

50 3 2025.6.30 21:29

以前も掲示板で相談させていただいたのですが、2年お付き合いをして心の支えだった恋人に3月頭に脈絡もなく別れを告げられてから精神的にまいってしまいました。直前まで仲良くしていたのに話し合いもなく、突然の別れに心が完全に折れてしまいました。

振られてから2ヶ月ほどは前を向こうと頑張っていたのですが、GWを気に一気に疲れが出たのか、死にたい気持ちやそわそわする気持ちが取れず、心療内科を受診し、うつ病と不安症、不眠の診断されました。
病院で薬を処方されたら気が楽になったと思い、仕事を続けていたのですが、朝起きれない、思考がまとまらない、仕事しても頭が使えないので疲れてる気がしない、物忘れが激しい…と今まで誇りを持って一生懸命働いていた仕事ができなくなるという悪循環で一度休職することになりました。うつ病といえど、軽度な方だと認識しているので2〜3ヶ月で復職できると主治医の先生からは言われています。

いままで少しストレスのかかる仕事に対してやりがいを持って働いていたのにそれができなくなってしまったことが非常に辛く、大切な人と仕事、私にとって大切だったものが一度全て失ってしまい休職しても心が休まりません…

沢山働いて疲れたら寝る、そんな人間らしい生活を取り戻したいです…。励ましのお言葉をいただけませんでしょうか

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回答一覧

2025.6.30 22:06
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メンターねむろん 50代
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もさんこんばんは。
ご相談ありがとうございます、ねむろんと申します。
以前もご相談いただきました、よく覚えていますよ。

あれからも、苦しい時間を過ごされていることが文章からつたわってきました。
本当に大事な彼だったんですね。
お話を読ませていただいて、やはり鬱病の方にあてはまる症状がみられていると思います。

今のもさんに必要な事は、医師からも話があったと思いますが「休む事」です。
焦る必要はないですし、焦りは禁物です。
失恋が辛くない人はいないです、想いが強かったなら猶更、別れも辛いものです。
今、前を向いて早く仕事に戻らなくちゃ、となると、今の心に起こっているひずみが大きくなり、回復にも時間がかかるかもしれないです。

もさんの人生はまだ、先があります。今は人生の休止期と考えて、深呼吸をしてみましょうね。
お好きな飲み物、食べ物、スィーツでご自身を甘やかしてください。
いつか必ず、あの頃は辛かったけど、よく乗り越えたなぁと振り返る事ができる日が来ます。

姿は見えませんが、応援しています。
ゆっくりいきましょうね。

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- 2025.6.30 22:36
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  も 20代
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  前回も今回もご回答ありがとうございます。
  前回の相談時よりは医療のおかげか、時薬なのか、笑えることも増え、回復してきてはいる状況です！
  大学の友人と話して心から笑えることもあり、好きなアーティストのライブにも行けるようになり、心は徐々に回復しております。
  ただ一度壊れてしまった心に対して、仕事の些細なストレスが耐えられなくなってしまい、メール一つ打つことも苦労する状況で休職することを選びました…
  
  一度休止期だと考え、ゆっくり療養することにいたします。
  
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- 2025.6.30 22:53
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  メンターねむろん 50代
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  もさん返信いただきありがとうございます。
  ご友人と会われたり、ライブにも行けるんですね、良かった。
  少しずつ回復方向へ進まれているようですね。
  お仕事となると、いくら好きな仕事でもストレスがないものはないですので、そこで今のもさんのお心には、負担になるのかもしれないですね。
  どうしてもタスクが発生しますし、時間に追われることも多いですものね。
  せっかくのお休み期間です、とりあえずお好きな事をする、会いたい人に会う、ゆっくり休む、をモットーにしてしまいましょう。
  お返事いただいて、私も嬉しい気持ちになりました。
  
  毎日暑いです、心もお身体も大事になさってくださいね。
  
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