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ぽてとさんへ

今までたくさん周りに気を配って、空気を読みながら頑張ってこられたのですね。
「これを言ったらどう思われるだろう」と常に考え続けるのは、とても心が疲れることです。

えづいてしまうほど反応が出るのは、ぽてとさんの心が「もう無理しすぎているよ」と教えてくれているサインなのかもしれません。

まずは、全部うまくやろうではなく、
「今日は1割だけ本音を出せた」
「嫌だと思えた」
それだけでも十分です。

嫌な空気に敏感なのは、ぽてとさんが弱いからではなく、人の感情を深く感じ取れる繊細さを持っているからだと思います。

今は、自分を守ることを最優先にしてくださいね。
無理に強くならなくて大丈夫です。
少しずつ、安心できる人・場所を増やしていければ、それだけで心は変わっていきますよ。

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